マクロビと心身の変化
2007年07月24日
マクロビでコーヒーと縁が切れた
キレイになる為に.:*・°☆ - livedoor Blog 共通テーマ
マクロビでコーヒーと縁が切れた
マクロビ（マクロビオティック）を始めてからの心身の変化で
思い当たることのひとつに、コーヒーを飲まなくなったことが
あります。
もともと私は大のコーヒー好き。といってもインスタントでもOKの
てきと〜な人なのですが、お給料日がくると「ご褒美！」といいながら
ちょっと早めに出勤できた日にスタバに立ち寄ってコーヒーを飲むのが
ささやかな楽しみでした。
マクロビではコーヒーは刺激物なのでお勧めの食べ物ではありません。
というか避けるべき食べ物とされています。
でも、こればっかりはやめられない！と思ってました。
それまでどおり飲むのはどうかな？と思ったので回数を減らした程度で、
当初は基本的にコーヒー好きという点は変わりませんでした。
でも、あることがきっかけでコーヒー絶ちを決意。
それから半年弱、気づいたらいつの間にかコーヒーを欲しいと思わなく
なっていたのです。あら、びっくり。
きっかけというのはホメオパシー。
ホメオパシーのレメディを取る場合、コーヒーなどの刺激物を飲むと
効き目が悪くなることがあるそうで、レメディを飲む時は控えるように
指導されています。
それでもレメディを飲む前後に控える程度だったのですが、今回の妊娠で
前置胎盤になるかもしれないと言われ、その対策として胎盤を上げる
レメディを常用するよう助産師さんから指導があったのです。
前置胎盤は何が何でも避けたい！そのためには何だってするぞ。という
覚悟だったので、レメディを常用するからにはコーヒーもやめよう、
となったわけです。願掛けです。
毎月恒例のスタバはおあずけ。15時のコーヒータイムはマクロビ仕様、
ノンカフェインの玄米コーヒーに変えました。
私が飲んでいたのは、百姓屋敷わらさんが提供するメモリザという
玄米コーヒーです。
コーヒーの代替品としてマクロビでよく取り上げられるものとしては
ブラックジンガーという名称が有名ですね。あれです、あれ。
黒炒り玄米を使ったコーヒーです。
玄米コーヒーといえどもブラックで飲むのに慣れてなかったので、
会社では豆乳を買っておいてソイラテにして飲んでいました。
会社の冷蔵庫は買いだめした豆乳でいっぱいに・・・(^_^;)
コーヒー絶ちというものの玄米コーヒーは飲み続けていた私。
15時のコーヒータイムが楽しみで仕方ありませんでした。
でもいつ頃からか、そのコーヒーを欲しいと思わない日もあるように
なり、飲んだり飲まなかったり。あれれ？そして気づいたらず〜っと
飲まない日が続いていてました。
今、コーヒーといわれても特に「飲みたい！」という感覚はないです。
不思議。やっぱりマクロビを始めて体質が少し変わってきているって
ことですよね。
コーヒーって依存性が強いらしいのでコーヒー絶ちは絶対無理だと
思っていましたが、意外や意外。コーヒー大好きな私が、マクロビを
始めたことでコーヒー絶ちができてしまったようです。
もう前置胎盤も脱出し、子供が生まれてしばらくしたらレメディを
常用することもなくなるのですが、これを機にコーヒー好きを卒業
したいと思います。コーヒーっておっぱいにも良くないから、丁度
いいタイミングですね。
マクロビを始めてからの心身の変化・・・コーヒーが欲しくなくなった。
これが私が実感できた変化のひとつです。
マクロビのすごさ、改めて実感してしまいました。
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マクロビでコーヒーと縁が切れた
マクロビ（マクロビオティック）を始めてからの心身の変化で
思い当たることのひとつに、コーヒーを飲まなくなったことが
あります。
もともと私は大のコーヒー好き。といってもインスタントでもOKの
てきと〜な人なのですが、お給料日がくると「ご褒美！」といいながら
ちょっと早めに出勤できた日にスタバに立ち寄ってコーヒーを飲むのが
ささやかな楽しみでした。
マクロビではコーヒーは刺激物なのでお勧めの食べ物ではありません。
というか避けるべき食べ物とされています。
でも、こればっかりはやめられない！と思ってました。
それまでどおり飲むのはどうかな？と思ったので回数を減らした程度で、
当初は基本的にコーヒー好きという点は変わりませんでした。
でも、あることがきっかけでコーヒー絶ちを決意。
それから半年弱、気づいたらいつの間にかコーヒーを欲しいと思わなく
なっていたのです。あら、びっくり。
きっかけというのはホメオパシー。
ホメオパシーのレメディを取る場合、コーヒーなどの刺激物を飲むと
効き目が悪くなることがあるそうで、レメディを飲む時は控えるように
指導されています。
それでもレメディを飲む前後に控える程度だったのですが、今回の妊娠で
前置胎盤になるかもしれないと言われ、その対策として胎盤を上げる
レメディを常用するよう助産師さんから指導があったのです。
前置胎盤は何が何でも避けたい！そのためには何だってするぞ。という
覚悟だったので、レメディを常用するからにはコーヒーもやめよう、
となったわけです。願掛けです。
毎月恒例のスタバはおあずけ。15時のコーヒータイムはマクロビ仕様、
ノンカフェインの玄米コーヒーに変えました。
私が飲んでいたのは、百姓屋敷わらさんが提供するメモリザという
玄米コーヒーです。
コーヒーの代替品としてマクロビでよく取り上げられるものとしては
ブラックジンガーという名称が有名ですね。あれです、あれ。
黒炒り玄米を使ったコーヒーです。
玄米コーヒーといえどもブラックで飲むのに慣れてなかったので、
会社では豆乳を買っておいてソイラテにして飲んでいました。
会社の冷蔵庫は買いだめした豆乳でいっぱいに・・・(^_^;)
コーヒー絶ちというものの玄米コーヒーは飲み続けていた私。
15時のコーヒータイムが楽しみで仕方ありませんでした。
でもいつ頃からか、そのコーヒーを欲しいと思わない日もあるように
なり、飲んだり飲まなかったり。あれれ？そして気づいたらず〜っと
飲まない日が続いていてました。
今、コーヒーといわれても特に「飲みたい！」という感覚はないです。
不思議。やっぱりマクロビを始めて体質が少し変わってきているって
ことですよね。
コーヒーって依存性が強いらしいのでコーヒー絶ちは絶対無理だと
思っていましたが、意外や意外。コーヒー大好きな私が、マクロビを
始めたことでコーヒー絶ちができてしまったようです。
もう前置胎盤も脱出し、子供が生まれてしばらくしたらレメディを
常用することもなくなるのですが、これを機にコーヒー好きを卒業
したいと思います。コーヒーっておっぱいにも良くないから、丁度
いいタイミングですね。
マクロビを始めてからの心身の変化・・・コーヒーが欲しくなくなった。
これが私が実感できた変化のひとつです。
マクロビのすごさ、改めて実感してしまいました。
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2007年07月13日
マクロビアンは整理上手？
楽しく過ごす、暮らす。 - livedoor Blog 共通テーマ
マクロビアンは整理上手？
マクロビを始めると起こる変化のひとつとして「整理上手になる」
というのがあります。
今のところ、実感できておりません・・・。（泣）
「あれもこれも」と、いろんなものを一度に口に入れるということは
食べ物が口の中でぐちゃぐちゃになるってことで、そういう人は物事も
思考回路もぐちゃぐちゃ、整理できないそうです。
は・・・。アタシかも。
昔から整理下手でした。
何も無い状態からモノの配置を考えたり、アイデアを出したりというのは
ものすごく苦手。本棚や収納ラックをセットしてもらって、その中に
片付けていくのは得意なんですけどね。例えば本なら1巻から順番に
並んでないと気持ち悪い、と、妙なところで神経質だったりします。
「整理整頓」「片付け上手」コレって、私の永遠の課題でした。
相変わらず苦手は苦手なのですが、マクロビを始めてからなんとな〜く
少し変化を感じています。というのも、苦手な片づけを始めたから。
今までは「片付けなきゃ」と思いながら結局そのままで○ヶ月経過
というパターンで、重い腰はなかなか上がらない人でしたが、「じゃあ
思い立ったが吉日、ちょっとだけやろうか」とちょっとした空き時間に
部屋でごそごそ始めるようになったのです。
コレってぐ〜たらな私にしてみれば、すごい変化なんですよ。
まだ片付け、整理という段階ではないのですが、まずは不要なものを
捨てる（片付ける）ところから進めています。
「まだ使える、もったいない。」「いつか使うかも」というものは
もう一度よく考えて不要と判断したら容赦なく捨てています。
よく考えれば、「使うかも」と置いているそれ、いつからある？
そのために、本当に必要なものを買いそびれているかも。
そのために、不要なスペースを（下手したら無用なほこりを）
維持し続けているかも。
何より、モノがあふれかえっているから整理がおっくうになり、
整理するのも時間がかかるようになってしまうのでは？
必要最小限のものだけにすれば、それほど難しい技がなくても
勝手に片付けられる・・・と考えられるようになったのです。
今、どんどん家の中の不要なものを処分しています。
もちろん、いるかいらないか判断に迷ったり、捨てるに捨てられない
のもがあったりもします。それはそれでいいかなって・・・。
片付ける、シンプルにする、そういう方向性を続けていければ
いいかなと思います。
追記
私が片づけを始めた裏事情
1．大阪市は来年から透明なごみ袋になるらしい。
→使うかも、と置いてあった紙袋・黒いビニール袋を処分しなくては。
→訳の分からないごみは紙袋・ダンボールで捨てられるうちに捨てたい。
2．二人目が生まれる
→今のシングルのマットレスでは私＋子供二人は無理。
スペース確保のため、部屋の配置変え・整理が必要。
3．ナチュラルクリーニング
→裏事情ではないですが、最近ナチュラルクリーニングに興味が出て
きました。重曹や酢を使ったお掃除方法。
やる気を持続させるには、掃除しやすい環境も必要かなと・・・。
4．つづこさん
→名前出してごめんなさい。
マクロビつながりでお知り合いになったつづこさん。
なぜか妙に共通点が多く、先日のブログでつづこさんもモノの処分
を始めたと知りました。この奇遇、生かさないわけにはいかない。
さあ、いつか「整理上手なmegmama」になれるでしょうか・・・。
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マクロビアンは整理上手？
マクロビを始めると起こる変化のひとつとして「整理上手になる」
というのがあります。
今のところ、実感できておりません・・・。（泣）
「あれもこれも」と、いろんなものを一度に口に入れるということは
食べ物が口の中でぐちゃぐちゃになるってことで、そういう人は物事も
思考回路もぐちゃぐちゃ、整理できないそうです。
は・・・。アタシかも。
昔から整理下手でした。
何も無い状態からモノの配置を考えたり、アイデアを出したりというのは
ものすごく苦手。本棚や収納ラックをセットしてもらって、その中に
片付けていくのは得意なんですけどね。例えば本なら1巻から順番に
並んでないと気持ち悪い、と、妙なところで神経質だったりします。
「整理整頓」「片付け上手」コレって、私の永遠の課題でした。
相変わらず苦手は苦手なのですが、マクロビを始めてからなんとな〜く
少し変化を感じています。というのも、苦手な片づけを始めたから。
今までは「片付けなきゃ」と思いながら結局そのままで○ヶ月経過
というパターンで、重い腰はなかなか上がらない人でしたが、「じゃあ
思い立ったが吉日、ちょっとだけやろうか」とちょっとした空き時間に
部屋でごそごそ始めるようになったのです。
コレってぐ〜たらな私にしてみれば、すごい変化なんですよ。
まだ片付け、整理という段階ではないのですが、まずは不要なものを
捨てる（片付ける）ところから進めています。
「まだ使える、もったいない。」「いつか使うかも」というものは
もう一度よく考えて不要と判断したら容赦なく捨てています。
よく考えれば、「使うかも」と置いているそれ、いつからある？
そのために、本当に必要なものを買いそびれているかも。
そのために、不要なスペースを（下手したら無用なほこりを）
維持し続けているかも。
何より、モノがあふれかえっているから整理がおっくうになり、
整理するのも時間がかかるようになってしまうのでは？
必要最小限のものだけにすれば、それほど難しい技がなくても
勝手に片付けられる・・・と考えられるようになったのです。
今、どんどん家の中の不要なものを処分しています。
もちろん、いるかいらないか判断に迷ったり、捨てるに捨てられない
のもがあったりもします。それはそれでいいかなって・・・。
片付ける、シンプルにする、そういう方向性を続けていければ
いいかなと思います。
追記
私が片づけを始めた裏事情
1．大阪市は来年から透明なごみ袋になるらしい。
→使うかも、と置いてあった紙袋・黒いビニール袋を処分しなくては。
→訳の分からないごみは紙袋・ダンボールで捨てられるうちに捨てたい。
2．二人目が生まれる
→今のシングルのマットレスでは私＋子供二人は無理。
スペース確保のため、部屋の配置変え・整理が必要。
3．ナチュラルクリーニング
→裏事情ではないですが、最近ナチュラルクリーニングに興味が出て
きました。重曹や酢を使ったお掃除方法。
やる気を持続させるには、掃除しやすい環境も必要かなと・・・。
4．つづこさん
→名前出してごめんなさい。
マクロビつながりでお知り合いになったつづこさん。
なぜか妙に共通点が多く、先日のブログでつづこさんもモノの処分
を始めたと知りました。この奇遇、生かさないわけにはいかない。
さあ、いつか「整理上手なmegmama」になれるでしょうか・・・。
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2007年06月05日
マクロビで体重の変化
マクロビオティックでダイエットと健康を（マクロビオティック基礎〜実践レシピ） - livedoor Blog 共通テーマ
マクロビで体重の変化
マクロビを始めると一般的に痩せると言われています。
その言葉にひかれたというのもマクロビを始めた一因です。
3ヶ月で20キロも痩せたとか、4･5キロは普通に落ちるとあるのを
見たときには期待に胸が膨らむ・・・(*^_^*)
でも、痩せたい痩せたいと色んなダイエットに挑戦しては失敗
してきた私としては、それほど期待していなかったというのも
事実。
実際、マクロビ系のサイトや書籍をよくよく見ると、マクロビを
はじめると「適正な体重に落ち着く」という主旨のことを書いて
あります。つまり、太りすぎの人は痩せるし、痩せすぎの人は
太るってことなのでしょう。その体重が本人にあっているのなら
変化無しです。
で、気になるワタクシですが。
結果を先に申し上げますと痩せました。はい。
スタート時点がはっきりしていないので正確な数値は出ませんが
大体3キロ、MAXで4キロ弱痩せたと思います。
MAXってのは、ちょうどマクロビを始めた頃にインフルエンザに
かかり、食べる量が減っていたことと、完全マクロビ食を実践
できたこと、マクロビお手当て法をやって体内の毒素が排出
されていたであろうこと、などなどラッキー？な要因が重なった
結果だと推測されます。
でもね、リバウンドじゃないですが、その後、食欲が異常に増え
たり、玄米をもりもり食べたりする時期もありました。
マクロビを始めた人が、それまで取っていた動物性食品や砂糖類を
急にやめると、それらを無性に食べたくなる時期があるようです。
比較的、菜食主義っぽい食生活でしたが、やはりマクロビとは
かけはなれた食生活をしていた私。一旦落ちた食欲がまた復活
したのでしょう。
そうこうするうちに、アップ・ダウンのふり幅が小さくなった
ように思います。欲しくない時もあるし、逆にすご〜く食べたく
なったり、でもある程度で過食モードにストップがかかるように
なりました。あら、不思議。
といってもまだまだですけどね。
しかも妊婦さんなので、自然と体重は増加傾向。
それに甘えず、しっかり自己管理はしないといけないのですが。
産んだ後、体重計のはりがどの位置に落ち着いているか楽しみですね。
もっともっとマクロビを勉強して、もっともっと自分の体の声を
聞けるように、対話が出来るようになりたいなと思っております。
日々精進！
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マクロビで体重の変化
マクロビを始めると一般的に痩せると言われています。
その言葉にひかれたというのもマクロビを始めた一因です。
3ヶ月で20キロも痩せたとか、4･5キロは普通に落ちるとあるのを
見たときには期待に胸が膨らむ・・・(*^_^*)
でも、痩せたい痩せたいと色んなダイエットに挑戦しては失敗
してきた私としては、それほど期待していなかったというのも
事実。
実際、マクロビ系のサイトや書籍をよくよく見ると、マクロビを
はじめると「適正な体重に落ち着く」という主旨のことを書いて
あります。つまり、太りすぎの人は痩せるし、痩せすぎの人は
太るってことなのでしょう。その体重が本人にあっているのなら
変化無しです。
で、気になるワタクシですが。
結果を先に申し上げますと痩せました。はい。
スタート時点がはっきりしていないので正確な数値は出ませんが
大体3キロ、MAXで4キロ弱痩せたと思います。
MAXってのは、ちょうどマクロビを始めた頃にインフルエンザに
かかり、食べる量が減っていたことと、完全マクロビ食を実践
できたこと、マクロビお手当て法をやって体内の毒素が排出
されていたであろうこと、などなどラッキー？な要因が重なった
結果だと推測されます。
でもね、リバウンドじゃないですが、その後、食欲が異常に増え
たり、玄米をもりもり食べたりする時期もありました。
マクロビを始めた人が、それまで取っていた動物性食品や砂糖類を
急にやめると、それらを無性に食べたくなる時期があるようです。
比較的、菜食主義っぽい食生活でしたが、やはりマクロビとは
かけはなれた食生活をしていた私。一旦落ちた食欲がまた復活
したのでしょう。
そうこうするうちに、アップ・ダウンのふり幅が小さくなった
ように思います。欲しくない時もあるし、逆にすご〜く食べたく
なったり、でもある程度で過食モードにストップがかかるように
なりました。あら、不思議。
といってもまだまだですけどね。
しかも妊婦さんなので、自然と体重は増加傾向。
それに甘えず、しっかり自己管理はしないといけないのですが。
産んだ後、体重計のはりがどの位置に落ち着いているか楽しみですね。
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