お手当て法について

肺炎から復活

長らくブログ放置しておりました。

以前の記事で書いたように肺炎でございました。

お盆前から体調崩しては治り、また調子悪くなって・・・の
繰り返し。治りきらず、ずるずるやっていました。

そんな状態なのに、ちょっとずつ不摂生を積み重ねる私。
旦那さんの食べているアイス（ノンマクロ）を一口・二口
頂いてみたり、2日続けてス○バ系でソイラテ飲んだり、
オイリーな炒め物をばかすか食べたりetc

追い打ちをかけるように、治りきらないうちに予定を入れ
まくって疲れを溜め込み・・・。

自然治癒が最大限に落ち込んでしまったのでしょうね。

高熱・関節痛・咳・食欲不振でダウン。苦渋の決断で薬を飲む
ものの一旦回復したかと思いきや再度熱がぶり返す始末。
お手当もレンコン湯、梅醤、豆腐パスタ、玄米クリームなどなど
やってみてもあまり効果が得られず。

再度受診し、血液検査・レントゲン検査の結果、「肺炎」と。
当初はマイコプラズマ肺炎という診断だったのですが、検査
結果からマイコプラズマ肺炎ではなく、別の肺炎で、原因は
インフルエンザ桿菌と連鎖球菌というものでした。

マイコプラズマ肺炎は他の細菌感染と異なり、マクロライド系の
抗生剤が処方されます。通常はセフェム系、ペニシリン系の
抗生剤なのですが、マイコプラズマ肺炎はこれらが効かない
のだそうです。

私は最初はマイコプラズマ肺炎と診断されたので、マクロライド
系の薬を処方されました。原因菌は違ったのですが、経過をみる
限り白血球値も下がりCRP（炎症の度合いを示す）も下がっている
ので、この薬が効果があったように思われます。

なんでやろ〜？？？

恐らく、療養中、固形物は一切拒否という食欲不振状態だった
のですが、整体の先生のアドバイスのもと、体を正常な状態に
もどすための食養生をしていたことが今回の回復の大きな原因
だと私は思っています。（この件についてはまた別記事で。）

私は基本的に薬は飲まない派です。でも、昨年マクロ姫が入院
した際のこと、お友達のお子さんが溶連菌感染から悪化し入院
に至ったこと、などから薬をかたくなに拒否する必要はないの
ではないか、と思うに至りました。

これはホメオパシーでも言われていることで、西洋医学を全て
否定するものではありません。あまりにも症状が長引く場合や
あきらかに西洋医学が必要とされる場合は、薬のお世話になる
ことも認めています。

薬を拒否することだけに固執したために、薬を利用すべき状況を
見過ごす事があってはならないと思います。子どもの場合は特に。
きちんと自分の気持ちを言葉で伝えられないから、見極めは親の
責任になりますからね。

でも、やはり基本的に私は薬はNO、という考え方は変わりません。

今回は自分の不摂生が招いた失態。薬の利用も致し方なし。
普段から食生活に気を付け自己治癒力を高めている方であれば
薬を飲む必要はなかったかもしれませんね。反省、反省。

食養生、ホメオパシー、薬、休養。治癒までに結構時間がかかり
ましたが、先週から会社にも出社し、もうほぼ全快状態です。
ようやく、というところ。

大食いmegmamaにとってはもう二度とないだろう、というほどの
食欲不振期間も終わりを告げた模様。せっかくため込んだ余計な
お肉が少し処分されたかと思っておりましたが、このペースだと
こちらの復活も近いのでは、と思ったり(^_^;)

そうならぬよう、回復期こそ気をひきしめて。

ブログにコメント下さった方、個別メール下さった方、お騒がせ
してすいませんでした。そして、本当にありがとうございました。

遅ればせながらご報告まで。



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マクロビお手当　中耳炎

マクロ姫、寒さに弱いようで冬になると体調を崩す事が
多いです。

大体、鼻水がではじめて、しばらくしたら中耳炎。

耳鼻科の先生によると、中耳炎というのは耳の作りによって
なりやすい・なりにくいというのがあるそうです。1・2回なった
という人はほとんどいなくて、なったことがないorしょっちゅう
なる、とか。それも大きくなるにつれて中耳炎になりにくい作り
になっていくそうです。

それはいいとして。

このところ落ち着いていたかに思えた中耳炎、再発です。
お兄ちゃんと違って、マクロ姫の中耳炎は一回なるとずるずる
と長引きます。

中耳炎のときの対処法・・・

いろいろ情報がたまってきたので備忘録として記事にしておきます。


◆お手当法

里芋パスタを作り、耳の後ろにはる。
大人なら4〜5時間、子供なら1〜2時間程度。
たまった水分を排出させるためだそうです。

ユキノシタもいいそうですね。
試したことないんですが大好きなmihoさんのブログで紹介
されていました。

◆食事

余分な水分排出ということで、小豆・昆布などがお勧め。

マクロ姫の先生には肉類を食べていない子には中耳炎のときは
りんご・さつまいもは避けたほうがいいと言われています。
小豆・きなこはお勧めされました〜。

◆ホメオパシー

Pulsatilla（ポースティーラ）
　中耳炎といえばコレが思い浮かびます。
　Pulsは子供へのレメディとして大活躍です。

Ferr-Phos（ファーランフォス）
　初期の場合はFerr-pで。
　キーワード「炎症」

Hep-sulph（ヘパソーファー）
　キーワード「膿」ですね。

Pyrogen（パイロジェン）
　悪臭のある膿
　ホメオパシー版の抗生物質と言われています。
　中耳炎で病院に抗生物質を処方されますからね〜。

Kali-bick（ケーライビック）
　副鼻腔炎に最も有効といわれてます。
　中耳炎も鼻水が中耳に入って炎症起こしてますから。

Chamomilla（カモミラ）
　痛みで機嫌が悪い時に。
　キーワード「癇癪」

Nux-vomica（ナックスボミカ）
　Chamと同じく痛みでイライラしている時に


◆その他

耳にあるツボを押すのもいいそうですよ。
図がないので説明しにくいですが、耳の前側、後側両方にあります。




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絶不調でした(T_T)　対策と経過

あ〜・・・しんどかった。

一週間ほど前に冷え込んだ日からずるずると体調不良を
行ったり来たりしていたのですが、遠足での長時間ドライブや
週末の電車移動（しかもマクロ姫を抱っこ）などでとどめを
さしたらしく、土曜の夜から体調絶不調。

いつもなら、一晩寝れば大体良くなるのですが、良くなるどころか
関節痛いし、下向いたら頭痛いし、そのうち寒気してくるし、
更に更に絶不調へとまっしぐら、という感じでした。

結局日曜の夜に39度位まで熱が上がり、翌朝になんとか37度台に
落ち着くものの、まだ体のだるさが取れず。夕方前になってようやく
快方に向かいつつあることを実感できる状態になりました。

あ〜しんどっ。

ぷち体調不良の時から、まずはコレ！の「アコナイト」やティッシュ
ソルトの「バイタルソルト」を飲んだりしてたんですが、週末になって
からは思いつくものを吟味しつつ接種。




ぞくぞく感から「ジェルセミューム」
インフル？と思ったので「RXクロニインフ」と「TS34」
抜けきらない感じから「ブライオニア」
関節の痛みに「ラストックス」「ハイペリカム」





※画像ないものもあります。


あとは食養ですが、熱を出しきるために第一大根湯！

といきたいところだったのですが、もう作る気力はもちろん
口にする気もおきず食養は断念。ひたすら食べずに寝ました。

大食いのアタクシ。どんなにしんどくても食欲無くなることは
なかったんです。記憶にある限り過去に1回か2回？それが、今回は
水さえも気持ち悪かった。本人もびっくりです。

でもね〜、夫が気を使ってくれて「畑の抗生物質」とかいいながら
にんにくたっぷりのアーリオオーリオ作ってくれたんです。夜は
カレーの予定がそれじゃあ食べられないだろうと肉じゃがに変更
してくれ「好きやろ？」と平常時の大好物たまねぎをお皿に盛り盛り。

マクロ的には絶対ありえないのですが、夫の心遣いが本当に嬉しくて
ありがたく頂戴しました。（でも気持ち悪くなって途中で断念）

さすがにアーリオオーリオはまずかったなぁ。夜になって胃が気持ち
悪かったのは間違いなくコレでしょう(^_^;)

一応夫には、体が自然治癒に専念できるから食べないという方法も
あるんだよ〜と軽く説明はしておいたんですが。（食べると消化に
体力使っちゃうからね）肉肉星人の彼には病気の時は精を付ける、
というのが固定概念として定着しているようです。

月曜はこれまた夫が気を使いお兄ちゃんを連れ出してくれたので
マクロ姫と自宅でごろごろ。おかげで夕方にはなんとか動けるように
なっていました。

ほ・・・。

連休明け、仕事に行けるんか？と心配しておりましたがうまい具合に
連休中に抜けきってくれたようです。

それまでの不摂生がたたり、最後に疲れでとどめをさしたか？という
ところ。

子どもたちへの感染が気になるところですが、念のためインフル系と
バイタルソルトを飲ませ、食事に気を付け、手洗いうがいで乗り切れ
るといいなと思ってます。

あ、そうそう。どこかでアロマの「ティートゥリー」に強力な殺菌力が
あると聞いたので、自己流アロマスプレーを作り、お部屋にシュッシュ
しまくりました。

子どもたちは「シャワー！」といってよろこんでました(^_^;)

みなさんも体調不良にはお気をつけ下さいまし。
まだちょっと首筋に若干の痛みが残るmegmamaなのでした。


追記：
このまま小食いmegmamaに変身か？と希望的観測を抱いておりましたが
・・・(^_^;)

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マクロビ流　体調不良時の対処法

マクロビオティックやホメオパシーをやっていると
ほとんどお医者様、お薬とは縁のない生活になります。

その分、自分（もしくは保護者）が体の状態を見極め
適切な食養生やお手当法、レメディを選択しなくては
いけません。

それがなかなか難しくて・・・。
これでいいのか？と不安に思うこともありつつ、子供の
自然治癒力を信じて介護する母なのであります。

先日の地蔵盆、それまでの暑い日々から一転、とても
涼しくて風が強いので「寒い」と感じる位。2時間弱
その場にいたのですが若干の不安が的中し、マクロBaby
がお熱！

地蔵盆の翌日に38度のお熱で保育園から呼び出し。
このご時世なので「申し訳ないけれどインフルエンザの
検査に行って下さいね」ということでした。
（申し訳ない、というのはうちが病院行かない派である事
をご存じなので、でも今回はゴメンネ、という意味です。）

仕方なく検査に出かけました。

でもね♪良いお医者様を見つけてあるのです。

お世話になってる自然医食デザインの三浦直樹先生が
8月にクリニックをオープンしました。

みうらクリニック


お兄ちゃんの給食の事とか、妹の除去食解除の方法とか相談する
ため一度受診してたんですが、事情を話すと「いらっしゃい」と。

予約制なので待たされることもなく、他の患者さんから病気を
うつされることもなくスムーズに受診できました。

結果はシロ。やっぱりね〜。

のどが少し赤いけれどそれ以外は問題なし。顔色もよく、待合室
ではケタケタ笑う元気っぷり。

インフルエンザ検査の結果待ちの間、こっち系（どっち系？）の
体調不良時の対処方法をいろいろ聞いてきました。

自分のメモ代わりにブログにアップしておきますね。

・子供の体調不良は「穴」を疑え（耳：中耳炎とかね）

・ウィルス・細菌は粘膜から入ってくるのでまず粘膜を保護　
　（加湿。夏場はお湯の入ったやかんを置いておく程度でOK）

・玄米スープを飲む、可能なら梅を食べる

・豆腐パスタを使う目安は38.5度。豆腐パスタは冷やす効果が
　大きいので熱が低い時は注意。（豆腐パスタを使って一旦
　熱が下がってもまた上がることあり。）


余談で予防接種のことも聞いてきましたが、それはまた別の
機会に・・・。

熱がある時は大根かなと思ってたけれど、子供ってこっちの
「飲めよ〜」的な気合が伝わるのか、りんごジュースでごま
かしてみてもNGなんですよね。

でも玄米スープならいけるかも！と思い、帰り道にあった
自然食品店で玄米クリームを購入。
（帰ってすぐ作る時間なかったもんで・・・。手抜きです）

大好きなコーンのお汁を作る際に玄米クリームを入れてみたり
炊いたご飯をお粥にする時にだし汁と一緒に玄米スープを
使ってみたり。これなら子供も抵抗なく食べてくれました。

梅干しはさすがに食べてくれないので、ご飯炊く際に塩の代わり
に梅干しを入れ、炊きあがったら混ぜ込んで小さくしてごまかし
ました。こちらもOK。

お手当法、子供って食べてくれないのよね〜と悩んでいたけれど
固執することなく他のアプローチでうまくいくこともあるんだな
と、お勉強になりました。

今回は一日寝たらもうほぼ完治。大事を取って翌日は休みを取り
ましたが、熱も下がり、元気に遊びまくってました。


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マクロビお手当て法＆ホメオで体調不良対処

先日、夕方位からなんとなくだる〜くなり、夜に悪化。
しんど〜い。
熱は測ってないけれど、37度台かなという感じ。

高熱でもないし、動けないほどの体調不良でもないけれど
こりゃちと用心せんとあきませんな、というレベル。

こういう時はマクロビオティックのお手当て法で対処。
でも、本を取り出して調べる元気もなく、まずはコレでしょ
という梅醤番茶！

梅醤番茶は梅・醤油・生姜・番茶で作ります。

冷え性、胃腸病、下痢、疲労、風邪などに良いとされています。
私はなんだか体調がすぐれないなぁ、疲れてるなぁって時や
風邪のひきはじめなどに飲みます。

梅干に含まれるクエン酸や生姜が代謝をうながし、
醤油は含有する酵素が胃腸の調子を整えます。
梅干、生姜、番茶には殺菌力もあります。

ホメオパシー的には風邪の引き始めなので、Acon（アコナイト）！
Aconは、なにかあったらまずコレというホメオパシーの代表的な
レメディです。

私が教わっているのはプラクティカルなホメオパシーなので
5〜10分おきに3回リピート、という指示がよくあるのですが、
最近はなるべく回数も量も少なくする傾向にあります。

お知り合いの方がクラシカルで、その方のお話を聞いてから
必要以上にレメディを取る必要があるのかどうか、少し考える
ようになったんです。

プラクティカルが良い、悪いという意味ではないです。
（念のため。）

少し寒気がしたので（というか、いつもより涼しかった？）
普段より厚着してお布団かぶって寝ました。

翌日もやはりしんどい状態は変わらず。
ラッキーな事に仕事がお休みの日だったので、予定を最小限に
抑えて、体を休めることに専念しました。

この日のお手当て法は、梅醤番茶としいたけスープ。

しいたけスープは動物性の脂肪を分解するのに役立ちます。
血液の粘りをとってくれるので頭痛や肩こりの痛みにも効果あり。
頭痛は、頭の後ろが痛い場合は陽性なので、陰性のお手当てが
必要です。しいたけスープが貯まった動物性脂肪を分解してくれます。

動物性のものを取りすぎたわけではない（はず）ですが、なんとなく
血がよどんで流れが滞っている気がして。それとしいたけスープが
飲みたい気になったから、という単純な理由です。

あとは出来る限り食べないようにしました。

Babyの午前睡、私も添い寝しながら一緒にお昼寝。
いつもよりかなり長く寝てくれたので私も睡眠時間を確保
することができました。

さわやかな風を感じながらBabyと一緒に寝るだなんて・・・
ゆったりしてて穏やかな時間を過ごすことが出来ました。

お陰でしんどさは随分軽減。
ただ、関節の痛みが残っていたので、Rhus-t（ラストックス）を。

夕方にはかなり落ち着き、翌日は通常通り出社できました。
ほ・・・。

今回もマクロビオティックのお手当て法とホメオパシーで無事
乗り切ることができました。ありがたや、ありがたや。

自分のことなら痛いとかしんどいとかのレベルが分かるから
なんとでもなるのですが、子供となるとこれがまた難しい。
豆腐パスタなんて嫌がってすぐにのけるし、大根おろしは
りんごジュース加えてもペペって吐き出すし。
ま、徐々に徐々に、ですね。

そうそう、この間、大食いの私もさすがに食欲落ちました。
このところ、異常な食欲復活で食べまくっていて、おなかや
おしりまわりもかなりヤバいことになっていたので、ちょうど
良かったかな、なんて。

災い転じて福となす。ん？？？ちと違うか・・・。

たくさん食べるとそれだけ体が消化に労力を使います。
食べたものによっては体に過度な負担をかけたり、老廃物が
体内にたまったりして、正常な活動ができにくくなります。

大食いを豪語するのもいいけれど、ほどほどにしなきゃ、ですね。

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子どもの高熱に（ホメオパシーとマクロビお手当て法）

子どもが高熱の時のホメオパシーとマクロビお手当て法での
対処方法です。

退社直前に保育園から電話があって
「38.6度のお熱です。お迎えお願いします」とのこと。
その後携帯に何度か着信があって、39.2度→36.9度とどんどん
熱が上がっていったようです。

雨が降っていたこともあり一旦自宅に戻り車に乗り換えてから
お迎えだったのでいつもより遅くなり・・・、子どもは職員室の
済みでみてもらっていて、しんどいようで愚図っている最中でした。

いつもなら高熱でも元気なほうですが今回は全くダメ。
とにかくぐったり。持参したおにぎりもりんごジュースも欲しく
ないと。いつも行っている自然食品店に立ち寄りしたけれど
欲しいものがないといい、この子が何もいらないというのは
よっぽどだなと、改めて症状の重さを実感しました。

さて、肝心のお手当て法ですが。

まずホメオパシーについてはセンターに聞きました。
症状やその時々によるけれど、基本的な考え方は・・・

まず何もレメディをあげていないのならAconite（アコナイト）を。

その後、

____________________________

・高熱があってぐったりしている→Gelsemium（ジェルセミューム）

・高熱で顔が赤くなっている→Belladonna（ベラドーナ）

・高熱で甘えたがる→Pulsatilla（ポースティーラ）

・高熱があるのに元気→Opium（オピューム）
____________________________

ということでした。
今回はぐったりなので、Gels.を選択。
様子をみながら4･5回リピートするようにということでした。

お手当て法では、まず解熱が最優先。最初に解熱・発汗を促し、
ある程度汗が出たら体内にたまった毒を抜き取る、という
考え方が基本です。

大人の場合は第一大根湯を飲んで布団をかぶって発汗、その後
豆腐パスターで陽性毒を抜き取ります。
子どもに第一大根湯はきついし味が子どもには受け入れられない
ので、大根おろし入り玄米スープを飲ませます。
大根おろしいり玄米スープも飲みにくい場合はりんごジュースを
足してあげると飲みやすくなります。

その後、豆腐パスターで毒を抜き取ります。

しかし、うちの子供はどちらもNG。
まず大好きなりんごジュースさえ受け付けない状況なので
どんな飲み物も拒否してしまいます。

豆腐パスターに至っては、寝入っているくせにおでこを触る
だけでイヤがってどうにもなりません。

結局お手当て法はほとんど実践できず。
もう少し大きくなれば「これ飲んでお熱下げようね」とか
言えば受け入れてくれるのかもしれませんが、全くもって
ダメでした。

無理してやってもしょうがないし、レメディ飲んでいるので
今回はお手当て法は諦めました。さあ、結果はいかに・・・。


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子どもの高熱に 大根おろし入り玄米スープ

マクロビのお手当て法です。
子どもが高熱の場合にまず飲ませます。
高熱が続くと脳がダメージを受けるので解熱が最優先になります。

といっても解熱剤で無理やり熱を抑えてしまうのではなく
まず解熱・発汗を促して熱を出し切ります。

解熱には大根の持つ「毒素を吸着し余分なものを分解する」
という効能を利用します。
第一大根湯が有名。

でも、子どもには第一大根湯は飲みずらくキツすぎるので
大根おろし入り玄米スープを使用します。

材料にある玄米クリームは市販されています。




____________________________

【大根おろし入り玄米スープ】

-材料-
玄米クリーム　小さじ1/2
大根おろし汁　大さじ1/2
水　1/2カップ
自然塩　微量


-作り方-
1．鍋に玄米クリームと水を入れてよく混ぜ合わせる。

2．大根おろし汁と自然塩を加えて火にかける。

3．沸騰直前に火を止め、温いうちに飲む
____________________________

ポイントは沸騰直前に火を止めることです。

子どもにはこれでも味がキツいので、りんごジュースをたして
あげると飲みやすくなります。


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マクロビ　ごま塩の作り方

マクロビの基本食「ごま塩」の作り方です。

マクロビといえば一般的に「玄米菜食」ととらえられていますね。
その基本中の基本「玄米」。
マクロビでは「玄米」といえば「ごま塩」というほど、無くては
ならない存在なのです。

ただ、玄米はカルシウムが少なく、リンが多いのが欠点で、
ビタミンAとビタミンCもありません。玄米だけでパーフェクトでは
ないのです。

そこで「ごま塩」がカルシウム不足を補う重要な役割を果たします。

また、ビタミンを補う意味で、玄米を食べる時は小松菜、ほうれん草、
大根葉等を一緒に食べるとベストといえます。

____________________________
ごまの効能

ごまに含まれるゴマリグナンには活性酵素を撃退する抗酸化作用
があり、肝臓の機能を改善して老化防止になります。
また、肝機能が向上することにより肌の新陳代謝を促進するので
美肌効果もあります。
また、脂肪分解を促進し、脂肪を燃焼しやすくするので体脂肪の
減少にも効力を発揮します。
____________________________


マクロビオティックでは陰陽に基づき、ごまと塩の量も
決まっています。

【黒ごま大さじ8 に対して 塩大さじ2】

が基本です。

お子さんの場合は塩の割合を減らして調整して下さい。
目安：
3歳〜15歳・・・黒ごま大さじ9　塩大さじ1
3歳以下・・・・黒ごま大さじ10　塩大さじ1

では、マクロビ「ごま塩」の作り方です。

____________________________

-材料-

黒ごま　大さじ8
自然塩　大さじ2

-作り方-

1．フライパンを熱し塩を煎る。
　塩に少し色がついてさらさらになればOK。

2．黒ゴマを煎る。
　ごまの香りがして、2・3粒ぱちぱちとはじけるのが目安。

3．すり鉢に塩を入れ、擦る。
　塩の粒がさらさらのパウダー状になるまで丁寧に擦ります。

4．3の塩に黒ゴマを足し、15分ほど丁寧に擦る。
　塩・ごまがパウダー状になれば出来上がり。
　ごまを指でつまんで、皮がむけるくらいが目安です。
____________________________

ポイント1
材料は必ず厳選。有機・無農薬のものを選んで下さい。

ポイント2
ごまをする時はちからを入れすぎないで下さい。
油が出て酸化しやすくなり、ごまの風味も失われます。
塩を入れる時は少々力を加えてもOK。

ポイント3
胡麻は酸化します。たくさん作って長期保存するより面倒でも少しずつ
作って2週間、長くても1ヶ月以内に食べきるようにしましょう。

ポイント4
すり鉢に残ったごま塩は、爪楊枝を数本合わせたもので丁寧に
取ってあげて下さい。


以前、超簡単ごま塩の作り方を以前紹介しましたが、やはり基本の
作り方で作るのがベスト。作る過程でのパワーの入り方が違います。
もちろん味や風味も。
「おいしくな〜れ」と言いながら丁寧に擦りあげて下さいね。

ちなみに買うと高いですね。100gで500円はします。


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三年番茶・はぶ茶の効能

番茶は酸性体質の改善や血液浄化作用があります。

番茶に含まれる渋み・苦味のもととなるタンニンは、
収れん性があり、細胞を引き締めたりウィルスの
増殖を抑える働きがあります。

マクロビのお手当て法として有名な、梅醤番茶には
欠かせないアイテムです。

マクロビでは特に三年番茶を利用しますが、ない場合は
ほうじ茶や、番茶をいったものでも代用可能です。

番茶を用いた手当て法は様々。

くず入り梅醤番茶・・・胃腸の不調
ごま塩番茶・・・陰性の不眠
しょうゆ番茶・・・軽い疲労、左の肩こり
塩番茶・・・目の不調

番茶はマクロビ的には中庸の飲み物で、コーヒー、緑茶、紅茶の
ようにカフェインを含まないので体を冷やすこともなく、作用が
おだやか。毎日の飲み物には番茶がお勧めです。

また、女性の悩みで多い便秘。便秘にははぶ茶が効果があります。
血圧を下げる作用もあります。


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梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）

梅醤番茶は疲労回復や胃腸強化に効果があります。

疲労回復、胃腸強化
腹痛、血液浄化、冷え性、かぜ、神経痛、貧血、
低血圧、下痢、頻脈、動悸

など様々な薬効を併せ持ちます。


梅醤番茶・・・
____________________________

梅醤番茶は陰性の症状全般に即効性を発揮します。
これは、梅干・しょうゆ・しょうが・番茶の有効成分が
相乗効果として発揮される結果です。

梅干に含まれるクエン酸やしょうがが代謝をうながし、
血液をサラサラにして痛みを解消。

醤油と梅干の塩分により、血中ヘモグロビンを活性化
させて、体の隅々まで十分な酸素を運びます。

しょうゆに含まれる酵素が胃腸の調子を整えます。

梅干、しょうが、番茶の殺菌力により、おなかの中に
いる腐敗菌を押さえ腹痛を治します。

____________________________


-材料-（1回分）

梅干　中1個
醤油　小さじ1と1/2
しょうがの絞り汁　少々
三年番茶　200cc


-作り方-

1．梅干を湯飲みに入れてよく潰す

2．1にしょうがの絞り汁・醤油を加え、最後に
　　煮立った熱い番茶を注ぐ

3．熱いうちに飲む


なお、胃腸の激しい痛み、下痢、二日酔い、貧血には
下記の梅醤番茶を。

-材料-

梅干　大1個
醤油　大さじ1
しょうがおろし　梅干の1割
三年番茶　200cc

（作り方は同じです）


※内臓出血のある人にはお勧めできません。飲まないようにして下さい。

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マクロビオティックでからだの内側から美しくなろう☆ - livedoor Blog 共通テーマ

咳には蓮根湯

マクロビお手当て法です。
咳が出たときには蓮根湯を用います。

蓮根は痰を切ったり咳をとめたり、お医者様もびっくりする
効果を発揮する呼吸器系のトラブルの特効薬なのです。

はす（蓮）の薬効
気管支喘息、健胃、心臓病、高血圧、貧血、下痢、更年期障害、
カゼ、夜尿症、十二指腸潰瘍、痔など　　　

____________________________

【蓮根湯】

-効能-
咳・痰・のどの痛み・気管支炎・喘息など

-材料-

蓮根の絞り汁　大さじ3
しょうが汁　1、2滴
熱湯　150ml
塩　少々
くず粉　小さじ1


-作り方-

1．全ての材料を小鍋にいれ、よく混ぜる。

2．1を火にかけ、練る。
　沸騰する直前に火からおろし暖かいうちに飲む。

　※沸騰する「直前」がポイント！

1日2回服用。

____________________________

症状によりますが、即効性があります。

また、咳に加えて熱がある時は蓮根のおろし汁を杯に1杯程度
生のまま飲むと良いです。



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解熱に第一大根湯

マクロビお手当て法では解熱には第一大根湯です。

インフルエンザ等の高熱の場合、まず熱を出し切って解熱する必要が
あります。

____________________________
第一大根湯

かぜの高熱、急性腎盂腎炎、急性膀胱炎、急性中耳炎、耳鳴り、
腰痛・肩こり（右）、じんましん、アトピーのかゆみ、鼻炎、
動物性タンパク質やニコチンの解毒に

毒素を吸着し、余分なものを分解する大根、抗炎作用のあるしょうが、
決行をうながすしょううゆが相乗効果を発揮。

急に高い熱が出たときは、1回400ccを、それ以外の症状や解毒には
1日1回200ccを。

ただし、虚弱体質、心臓病、貧血があるなどの陰性体質の人は、
しょうゆの分量を多めにして飲むこと。

-材料-（高熱の場合の分量1回分）

大根おろし　大さじ山盛り3
しょうがおろし　大根おろしの1割
しょうゆ　大さじ1
熱い三年番茶　約400cc

-作り方-

1．大根としょうがをおろして器に合わせ、しょうゆを加える

2．1に沸騰している番茶をそそぎ、熱々を一気に飲み干す。

3．熱が高い場合はそのあと40分ほど、頭まで布団をかぶり汗を出す。

4．汗が出ない場合はもう一度大根湯を飲み、同じことを繰り返す

以上、からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て（大森一慧著より）

____________________________

私はインフルエンザの高熱の際に第一大根湯を2回飲みました。

大根は苦手なほうではないですが、正直言いましてまずいです。
そして400ccの場合、かなりの量です。
最後の方は根性で飲んだ感じです。

失敗したのは昼食を取った後に第一大根湯をとったこと。
これほど量が多いと思わなかったので、昼食で胃の許容量が少なくなっている
ところに、あまりおいしくない第一大根湯なので気持ち悪くなりそうでした。
実際、少しだけ残しました。
体調の悪いときは食欲が落ちるので、私のように食後すぐに用いることは
お勧めしません。

第一大根湯を飲んだ後、1回目は少し汗ばむ感じでした。まだ汗を出し切って
いないと思ったので少し時間をおいてから2回目に挑戦。布団にもぐり込むと
じわじわと汗が出てきました。効果を実感です。

第一大根湯のおかげで、このあとは解熱に向かって一直線でした。



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解熱に豆腐パスター

解熱には豆腐パスターです。
強力な解熱作用があります。
注意点としては、必ず熱を出し切ってから解熱すること。

なぜ解熱に豆腐なのかといいますと・・・
豆腐にたくさん含まれるカリウムや水分が細胞を冷やし、体にこもった
余分な熱を中和するためです。

初めて豆腐パスターを使ったのは、インフルエンザの時でした。
インフルエンザ等の高熱の場合、第一大根湯で熱を出し切り
その後豆腐パスタで熱を吸出し解熱します。

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豆腐パスター

解熱、炎症、やけど、熱射病、脳内出血に

39〜40度以上の高い熱があるとき、頭部に用いて酸化熱を吸出す。

体表面の熱を中和する手当てとしてはいちばん強力で、インフルエンザの
高熱や、それにともなう頭痛によく効く。ただし、幼児には強いすぎる
ので、青菜パスターなどで代用。

尚、やけどのときや熱がそれほど高くない場合は水切り豆腐をそのまま
患部に当てる方法を。痛みが出てきたらすぐに取り替えること。


-材料-

もめん豆腐　1丁　※
小麦粉　1カップ
しょうがおろし　豆腐の1割

※額に貼る場合は1回分半丁、後頭部に当てる場合は1〜1.5丁

-作り方-

1．豆腐をよく水切りしておく

2．1の豆腐に小麦粉としょうがおろしを混ぜ合わせ、さらし布などに
　おいてのばす

3．豆腐の面を患部に当てる

4．パスターが酸化熱を酢って黄色くなったら取り替え。
　約2時間でとりかえますが、熱が下がったらすぐ中止します。

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初めて見たときは、正直、豆腐・・・と思ったのですが、意外とそれ
っぽく出来上がりました。（どれっぽいんだ？？？）
額にあてると本当に冷たく気持ちいいです。

規定量で作りましたが多く感じたので私は3回に分けて使用。

幼児には強すぎ、痛みが出てきたらすぐに中止と注意がある位で
効果は抜群。私も効きました！39度近くあった熱が38度前半まで
下がりました。

"冷やす"効果が高い豆腐。
逆に食べすぎには注意しなくてはいけません。
特に女性の場合、冷え性になりがちなので、豆腐を食べる場合は
冷奴ではなくしっかり火を通したものを食べるようにして下さいね。

豆腐パスタ、本当によく効きます。
おでこに貼るゼリー状のアレ？そんなものは必要ありません。


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便秘にりんご葛湯。

マクロビお手当て法の便秘対策。りんご葛湯です。

マクロビ的に「くず」「りんご」を考察すると・・・

くずは保温、保水にすぐれあおなかの回復薬です。
陰性に傾いた便秘を解消してくれる強い陽性をもっています。
葛には食物繊維も多く含まれますよ。

りんごにはペクチンが多く含まれ、腸内の善玉菌を活性化させ
便通をよくする働きがあります。
また有機酸が脂肪を分解し（陰性）、モノを引き締め（陽性）
消化促進や疲労回復に役立ちます。

陰性に傾いた便秘を解消してくれる強い陽性の葛と、
胃腸の調子を整えるりんごとの組み合わせで便秘解消です。

お手当て法ではりんご葛湯は子供の風邪にも用います。

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-材料-
りんごの絞り汁　200CC
葛粉　小さじ1と1/4
水　大さじ1

※りんごの絞り汁を作るのが面倒であれば、100％ジュースでもOK。
ただし濃縮還元でないものがベター

-作り方-
1．りんごを摩り下ろし、布ふきんで絞る

2．葛粉を水で溶き、1を加えて鍋に入れる。

3．鍋を弱火にかけ、よく混ぜながら透明になりとろみがつくまで温める。
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便秘について。

便秘は、大腸の機能低下や、便を押し出す蠕動（ぜんどう）運動が
弱まることで起こります。
特殊な疾患によるものでない限り、一般的な便秘は機能性便秘と
呼ばれるものです。

機能性便秘には主に以下の2つがあります。

（痙攣性）
　自律神経の不調などにより、大腸の筋肉が緊張したままになって
　痙攣を起こし蠕動運動が異常になっているもの。

（弛緩性便秘）
　大腸の筋肉がゆるんで正常な動きができなくなっているもの。
　慢性化している便秘のほとんどは弛緩性の便秘

マクロビ的には下記のように陰性と陽性とに分類されます。

（陰性の便秘）
　便通が不規則で軟便。
　大腸が緩んで便を押し出す力が弱まっているもの。
　甘いもの、果物、アルコールなど陰性が強い食品の摂取量が多い。

（陽性の便秘）
　うさぎのフンのように固くてコロコロ、少量の便。
　腸が閉まりすぎて弁の水分が吸い尽くされている。
　動物性食品や塩分の取りすぎ、よく噛まない。


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子供の整腸にりんご葛練り

マクロビお手当て法、子供の整腸にはりんごの葛練りを使います。

りんご葛練りは子どもの整腸食や、風邪熱でおなかの調子が悪い
ときに効果があります。

くずは体を温める作用で有名。
腸壁にやさしく付着して、体に適度な水分・良質のエネルギーを
すばやく補給してくれます。

りんごには果物の中でもとくにペクチンが多く含まれます。
ペクチンは腸内の善玉菌を活性化し、下痢をひきおこす菌を
やっつける働きがあります。
また有機酸は消化促進や疲労回復に役立ちます。

りんご葛練りは「くず」のもつ整腸作用に「りんご」の代謝促進
パワーをプラスしたもの。甘酸っぱい味なので子どもは飲み易い
ですね。

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-材料-
りんご　1個
水　大さじ3

A
本葛粉　大さじ1＋1/2
水　大さじ3（本葛粉の倍）

-作り方-

0．鍋は酸に強いものを用意

1．りんごはいちょう義理、Aは本葛粉を水で溶いておく。

2．りんごに水を加えて火にかけ、フタをして蒸し煮にする。

3．りんごに透明感が出てきたら1で準備した葛を流しいれ、
　木べらで返しながら30秒位煮る。
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ポイントです。

りんごは紅玉や国光など酸味の強い無農薬のものを選択。
皮にペクチンが多く含まれるので、皮ごと用いるのが手当て法
としてはベストです。

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