マクロビ　ぷち7号食

マクロビ　ぷち7号食

マクロビオティックに7号食というものがあります。

「十日間、一日玄米を０.７合、三年番茶を三合、ごま塩を
スプーン２杯で過ごすという半断食」

とありますが、基本的に玄米とごま塩＋少量の三年番茶
と理解し、mgmama流7号食を実践してみました。

理由はいたって簡単。過食が過ぎるから(^_^;)

ほんとにね〜。もうどうしたものかという位食欲がおかし
くって。しかもマクロビではあまりおすすめじゃない白米
をもりもり食べてたりするし。もちろんそれじゃけじゃない
ですよ。パンも回数増えてたし、スタ●に2日連続で行ったり。

なにより、片づけしながらだらだら延々食べてたり、欲しくも
ないのに（というか既におなかいっぱいのはずなのに）食べ
てたり。本当におかしい状態。

さすがにね、これだけやると如実に体は応えてくれます。

衣替えで出したスーツがどれもこれもきつ〜い。これまでにない
尋常じゃないキツさ。

ふらふら〜っと検索しててたどりついたサイトに7号食ってのを
見つけて、インスピレーションで「今やるしかない」と思い
たったというわけです。

判断食ってすご〜く厳しそうだけど（大食いの私には食べない
ってのは非常にストレスぅなんです）、でも、「玄米食べられる
んじゃん」って思ったら、それほど辛くはなかったです。
（それまでに食いだめしてたから？）

2日弱でしたが、しっかり噛むことで玄米の甘みを味わうことが
できたし、空腹感があってから食べるここちよさも感じたし。
ちょっと軌道修正できたかなというところです。

で、ここからまた日常の食生活に戻る時がポイントなんでしょうね。
いきなり暴飲暴食に戻ったら元も子もないから。

しっかり噛むことを意識していきたいなと思います。

それと！頭で考えて食べるんじゃなくて味わって有りがたく頂く
これも大切ですね〜。