過食・・・検診日前日だというのに。
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過食・・・検診日前日だというのに。
実家に帰省して5日ほど経過。徐々にマクロビオティック生活を取り戻し
つつあります。
でも、疲れのせいか、暑さのせいか、食欲がありません。
これは私にしてはすごく珍しいこと。
なんせ、「よ〜食う嫁」として旦那さんの親せき中に名をはせた
アタクシですから（*^_^*）
食欲がなくても食べられるのがいつもの私。
でも、今回は本当に食欲どおりに食べられない。
なんか、普通の人みたいじゃない？
帰省したその日・翌日は旦那さんと一緒に食べまくっていたのでその後
食欲が落ちてるのは私てきには好都合といえば好都合。
体重もなんとか落ち着いてきました。ほ・・・。
なんせ翌日はこちらにきてはじめての検診ですから。
と、ここまでは良かったのに、検診日前日になって急に食欲が増幅。
お昼ごはんごろから急にもりもり食べ始めたのです。
最初は玄米をのりで巻いてぱくぱく。ちょうど息子がば〜ばと遊んで
くれていたのでゆっくりランチを取ることができ、「玄米、おいしい！」
なんてかみしめながら食べてました。ここまではよしと。
いったん、昼食を終えた後からなにやら怪しい気配。
頭が「食べたい」と、いつもの過食スパイラルに陥る前兆を感じました。
案の定、あれやこれやと手を出しはじめ・・・。
最初は玄米・白米と穀類系だったのだ徐々にマクロビからはずれたもの、
こうなってくると手がつけられないんです。
最終的に、冷凍庫にあったアイスクリームに手を出してしまいました。
あ〜あ。
実家はマクロビアンじゃないので保存してあるのは市販のアイス。
でもなぜか添加物がほとんど入っていないバニラアイスがありました。
卵・砂糖・乳製品を使っているのでノンマクロビには違いないのですが。
結局それで落ち着いたようで（さすがにそれだけ食べると満腹すぎ）
夕食はほとんど食べずに終えました。
なんでまた検診日前に・・・。
でも、マクロビを始める前と変わっているのは、過食に走ったことで
加速度的にネガティブな方向に向かうことがなくなったこと。
食べている途中も、「ダメだな」とは思いつつも罪悪感のみで食べる
ことはなくなりました。
食べてしまったものはしょうがないと思えるようになりました。
（こればっかりじゃダメなんですが）
自分なりに考えてみて。
やはり疲れかなと。
自宅を出る直前まで仕事をしつつ自宅の片づけ・不用品処理、里帰りの
荷物準備をし、疲労困憊状態で到着。
そのあともパソコンを設定したり、身の回りの物をそろえるために買い物
に出かけたり。ちょっと無理をしてました。
それと検診日というプレッシャー。
太るということにかなり抵抗感をもって過ごす時期が長い私にとって
検診日＝体重測定はかなりのプレッシャーなのです。
だから、検診日の朝食は梅醤番茶のみとか、一番軽いワンピースで
でかけるとか、無駄なあがきをしたりしてます。
こちらにきてはじめての検診なので急に体重が増えているわけにはいかない
と、それまでの食欲減を喜んでいたのですが、前日になってぷちっと切れて
しまったのかもしれません。
陰陽で考えてみたのですが、実家のプチトマトがおいしくって、生のまま
ぱくぱく食べてました。それも結構頻繁に。ということは陰性に傾いて
いたはず。でも過食の原因って「陽性に傾いたとき」じゃなかったっけ？
でも、陰のものがすご〜くほしかったり、逆に陽のものをおいしく感じたり。
う〜ん。
おそらく、陰とか陽とか以前に実家に戻って今までのマクロビ生活が崩れた
のが起因しているのではないかと思われます。
あとは私の過食の一番の原因としてあげられる、「主食＜副菜」とか
「噛む回数がすくない」ですが、これは実家に戻ってから特に変わった
わけではないです。どちらかというと主食が多かったし、食欲がない分
ゆっくり食べてたのでよく噛んでいたと思います。
う〜ん、自己分析もなかなか難しい。
早く軌道修正したいなぁ。
過食・・・検診日前日だというのに。
実家に帰省して5日ほど経過。徐々にマクロビオティック生活を取り戻し
つつあります。
でも、疲れのせいか、暑さのせいか、食欲がありません。
これは私にしてはすごく珍しいこと。
なんせ、「よ〜食う嫁」として旦那さんの親せき中に名をはせた
アタクシですから（*^_^*）
食欲がなくても食べられるのがいつもの私。
でも、今回は本当に食欲どおりに食べられない。
なんか、普通の人みたいじゃない？
帰省したその日・翌日は旦那さんと一緒に食べまくっていたのでその後
食欲が落ちてるのは私てきには好都合といえば好都合。
体重もなんとか落ち着いてきました。ほ・・・。
なんせ翌日はこちらにきてはじめての検診ですから。
と、ここまでは良かったのに、検診日前日になって急に食欲が増幅。
お昼ごはんごろから急にもりもり食べ始めたのです。
最初は玄米をのりで巻いてぱくぱく。ちょうど息子がば〜ばと遊んで
くれていたのでゆっくりランチを取ることができ、「玄米、おいしい！」
なんてかみしめながら食べてました。ここまではよしと。
いったん、昼食を終えた後からなにやら怪しい気配。
頭が「食べたい」と、いつもの過食スパイラルに陥る前兆を感じました。
案の定、あれやこれやと手を出しはじめ・・・。
最初は玄米・白米と穀類系だったのだ徐々にマクロビからはずれたもの、
こうなってくると手がつけられないんです。
最終的に、冷凍庫にあったアイスクリームに手を出してしまいました。
あ〜あ。
実家はマクロビアンじゃないので保存してあるのは市販のアイス。
でもなぜか添加物がほとんど入っていないバニラアイスがありました。
卵・砂糖・乳製品を使っているのでノンマクロビには違いないのですが。
結局それで落ち着いたようで（さすがにそれだけ食べると満腹すぎ）
夕食はほとんど食べずに終えました。
なんでまた検診日前に・・・。
でも、マクロビを始める前と変わっているのは、過食に走ったことで
加速度的にネガティブな方向に向かうことがなくなったこと。
食べている途中も、「ダメだな」とは思いつつも罪悪感のみで食べる
ことはなくなりました。
食べてしまったものはしょうがないと思えるようになりました。
（こればっかりじゃダメなんですが）
自分なりに考えてみて。
やはり疲れかなと。
自宅を出る直前まで仕事をしつつ自宅の片づけ・不用品処理、里帰りの
荷物準備をし、疲労困憊状態で到着。
そのあともパソコンを設定したり、身の回りの物をそろえるために買い物
に出かけたり。ちょっと無理をしてました。
それと検診日というプレッシャー。
太るということにかなり抵抗感をもって過ごす時期が長い私にとって
検診日＝体重測定はかなりのプレッシャーなのです。
だから、検診日の朝食は梅醤番茶のみとか、一番軽いワンピースで
でかけるとか、無駄なあがきをしたりしてます。
こちらにきてはじめての検診なので急に体重が増えているわけにはいかない
と、それまでの食欲減を喜んでいたのですが、前日になってぷちっと切れて
しまったのかもしれません。
陰陽で考えてみたのですが、実家のプチトマトがおいしくって、生のまま
ぱくぱく食べてました。それも結構頻繁に。ということは陰性に傾いて
いたはず。でも過食の原因って「陽性に傾いたとき」じゃなかったっけ？
でも、陰のものがすご〜くほしかったり、逆に陽のものをおいしく感じたり。
う〜ん。
おそらく、陰とか陽とか以前に実家に戻って今までのマクロビ生活が崩れた
のが起因しているのではないかと思われます。
あとは私の過食の一番の原因としてあげられる、「主食＜副菜」とか
「噛む回数がすくない」ですが、これは実家に戻ってから特に変わった
わけではないです。どちらかというと主食が多かったし、食欲がない分
ゆっくり食べてたのでよく噛んでいたと思います。
う〜ん、自己分析もなかなか難しい。
早く軌道修正したいなぁ。
