マクロビ生活と連休

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マクロビ生活と連休

マクロビ初心者として数ヶ月経過、その間色々な学びがあり、そして
今も新しい発見をしては日々マクロビのすばらしさにはまっている
私なのでした。

でもね。どうしても超えられない壁というか・・・。
週末になると過食、しかもノンマクロビな過食に走りがちなのです。

私ってもともと食べることが大好きで大食い。
週末は夫と共においしいお店巡りがお決まりのコースでした。
マクロビを始めてから、ウィークデーの食生活は随分と改善され
精神的にも肉体的にも少しずつマクロビアン化しつつあると実感
しています。

が、こと週末となると。
なんでだろうなぁ。食べたいと思ってなくても甘いものに手が出たり
ふらっとブーランジュリに立ち寄ってみたり。
大体ことのはじまりは「粉モノ」。私ってパン好きなのです。
「粉モノ」って過食の原因って分かってるのにね・・・。
食べたくなくても食べてるってことは、頭で勝手に「週末は過食になる」
って思い込んでいる部分もあると思います。自分の体の声が聞けてない
んですよね。

さて、今回は海の日の祝日が追加されて三連休の週末です。
2日目のランチまでは結構いい感じで過ごしていたのですが、ランチ後
から急におなかが空き初め「パン食べたい」モードにスイッチON！
普段なら手を出さない位の量を食べちゃいました。このあたりから
雲行きが怪しくなってきたかな・・・。

夕食は親戚にお呼ばれして外食。自然派レストランのバイキング
だったのですが、以前の私なら大喜びで出かけていくようなお店。
でも、昼間の食べすぎがあり、ここはセーブすべきと、とにかく
「噛む」ことを気をつけました。お陰で量的にはクリアできたの
ですが、穀類が少なかったりデザート系に手を出したりと内容的に
ちょっと難有りでした。

問題は3日目。ついに・・・・って感じです。
朝から「パン」モード。夫がチーズ用にと買っておいたバゲットが
妙に気になりぱくぱく。「やめられない、とまらない」モードになり
ついには甘〜いミルクジャムをつけたり、チーズをのせたりして
ました。アカンやん。と、思いつつセーブ不可能。超ノンマクロビな
お菓子にも手を出す始末。どんなものに手を出したかはお恥ずかしくて
書けません(~_~)

タイミング悪いことに、ランチは急遽親戚とイタリアンバイキング。
おいおい・・・。
ここでもなるべく「噛む」ことに気をつけたのですが、狂い始めた
食欲が軌道修正できず、デザートも何種類か手を出すという暴走ぶり。

さすがにおなか一杯で、夜は夕食なし。
大根おろしとしいたけスープで取り急ぎのお手当てしておきました。

というわけで、やはり今回も週末の壁は乗り切れなかったのでした。

でもね。以前と違う点。

・外食続きでもイヤイヤいくのではなく、それはそれでその場を楽しむ
　ように心がけるようになったこと。

・「噛む」ことに注意するようになったこと。

・「食べたらアカンのに」と思うものの、以前のように「食べてしまった」
　という重苦しい反省をしなくなったこと。

以前ならこのままウィークデーも過食モードを維持したり、週末の
食べすぎを気にしてブルーな日々を送ったりするのですが、そこまでは
いかないかな、という気がします。少しだけ進歩なのかなぁ。

でも体は正直ですねぇ。
毎朝恒例の体重測定、見事にノンマクロビ生活を反映しておりました。
そして過剰に摂取した動物性たんぱく質、砂糖分のおかげで体がだるだる
です。しばらく体サンに頑張ってもらわないといけないので、私もマクロビ
生活に戻って体サンと一緒に軌道修正しなくっちゃ。

そういえば「粒の力」
玄米の摂取量が極端に減っています。冷蔵庫には食べきれなかった玄米が
貯まっている。これはいけませんね。

ウィークデーは「玄米菜食」！
基本に忠実にマクロビアン生活を送りたいと思います。

もちろん、楽しみながらね！
週末のノンマクロビ生活、どれ位で修復できるかしら・・・。