GWで増量

GWで増量

GWが終了しました。

毎年、連休はスケジュールが一杯ですが、今年は私の前置胎盤の
恐れ有りの事もあってあまり予定をいれず。

とはいうものの、おでかけ大好きの夫が大人しくしているわけもなく。
なんだかんだで少しずつ予定が入り、近所で買い物したり、親戚と
外食したり。

長期休暇だとどうしても食生活が乱れがち。
今回も外食が何度かあったり、運動不足になったりで、私の
体のバランスも崩れたようです。

要は「しっかり増量していました」って事です。

それまでマクロビ生活してなるべく食べる量を控えていたのに
外食で動物性脂肪や甘いものを摂取、バイキングで大量に食べたり、
加えて運動不足。これで増量しないわけがないです。

恐ろしいことに1日で1キロ増えた日もありましたよ。
育児サイトによると、妊婦さんは1週間で500グラム増えたら注意！
とありましたので、私の場合それを通り越してレッドカードもの
ですね。

食べ過ぎた翌日は控えたり、マクロビお手当て法で排毒しようと
試みたりしますが、また翌日には食べるモードに。

実は、摂食障害の気があって、無性に食べたくなったり、体は
欲しくないのに食べてしまう時があります。その後、食べたことに
対して罪悪感を感じてブルーになるのです。
一旦、リズムが崩れ出すとしばらく抜け出せない。

マクロビ的には「肉を食べた後にスイーツ」というのは当然の
行為と説明できます。極陽の肉で陽性に傾きすぎたため、極陰の
スイーツ（砂糖）でバランスを取ろうとするのです。
しかし、これは非常に危険です。

同じように私も、非マクロビ的食事と極マクロビ的食事でバランスを
取ろうとしていたのかもしれません。

たまにお肉やスイーツを食べることを否定するわけではないのですが、
私の場合、一旦崩れるとなし崩し状態になる傾向があるので要注意
です。

ただ、今までだと躁鬱を繰り返すで終わっていたのですが、今回は
なんとなく気づきがありました。

食欲がおかしくなっているという事は、私の体に何か異変が起こって
いるということ。それを感じてあげられるのは、他の誰でもなく私しか
いないんですよね。

罪悪感に駆られるのではなく、まずそういう自分を認めてあげる。
そして自分の体をよくみつめ、体の声を聞く。
これがなかなか難しいのですが、そうしようとすれば自然と気持ちが
軽くなっていくというか・・・。

マクロビを続けていれば、自然と自律神経が整い、ぶれた時でも
元に戻す力が働くようになるようです。

たまにはいいじゃない！またマクロビ生活で健康になれるよ！

前置胎盤の恐れありということで、これから一番出血しやすい時期
になります。
妙に悩むより前向きに。子供のために、体が喜ぶ食事を！
デリケートな時期だけに、食事と自分の体のことを今一度
見直したいと思います。

無理をしない程度にね(^^♪